Новости

Что такое протеин?

Что такое протеин?

Протеин – это белок в чистом виде. Протеин является самой популярной спортивной добавкой среди культуристов, бодибилдеров. Протеиновые комплексы представляют собой пищевую добавку с высоким содержанием белка, концентрация которого достигает 70–95%. Эффект протеина заключается..

Глютамин и его уникальные возможности

Глютамин и его уникальные возможности

Многие опытные тренеры и профессиональные спортсмены считают глютамин одной из главных спортивных добавок. Ее прием очень важен для всех, кто занимается видами спорта, сопряженными с интенсивными силовыми нагрузками. Оказывается, аминокислота глютамин способствует быстрому и э..

Креатин моногидрат как принимать?

Креатин моногидрат как принимать?

В последнее время креатин моногидрат располагает к себе огромным вниманием не только от бодибилдеров, но и от исследователей сферы питания. Из-за своей высокой эффективности и популярности существует огромное количество разных авторских методик, часто экспериментальных. Поэтому многие упот..

Для чего нужен валин в спорте

Для чего нужен валин в спорте

Для всех белковых клеток организма основным строительным материалом являются аминокислоты. Существуют два вида подобных соединений – заменимые и незаменимые аминокислоты. Незаменимые сами в организме не синтезируются, поэтому необходимо поступление их извне, причем постоянно. Ведь он..

Упражнения для идеальных ягодиц

Упражнения для идеальных ягодиц

Как правило, основной целью девушек, которые приходят в тренажерный зал или же начинают заниматься в домашних условиях, является желание приобрести идеальные и подтянутые ягодицы. Это не сложно сделать, однако от вас потребуется огромное желание, систематичные тренировки и правильное питание. Да, де..